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2013.12.04 (Wed)

とろろ昆布の効果

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「35896」と入力。

お腹の調子を整えたい人に(*´д`*)

ちょっとあれな話なんだけど、
まき子は生まれてこの方便秘で悩んだことがありません。
元々食物繊維を摂るのが大好きだからだと思う!
ヨーグルトとかオールブランとか、
あとは海藻類も大好き。

悩んでる人にオススメなのが、
とろろ昆布だね!
とろろ昆布を器にいれて熱湯と麺つゆで調味。
それを間食にするだけで、
ダイエットになるしお腹に会心の一撃だよ(^O^)

昔から女優さんを中心に、とろろ昆布ダイエットって有名で
やり方を間違えると結構危険なんだけど、
効果は絶大。
詳しく知りたい人はとろろ昆布ダイエット で検索すれば
山ほど情報が出てくるけど・・・

メリットをまとめるとこんな感じ。
・食事からの糖質や脂質、塩分を絡めとり、
吸収させにくくしたまま排出する。
つまり高血圧予防、肥満予防、便秘解消にきく。
・カルシウム量が牛乳の約6倍
・安い。手に入りやすい。

このダイエットが危険と言われる理由。
・過剰摂取するとヨードの摂り過ぎで
甲状腺系の病気にかかりやすくなる。
・手軽さゆえに極端にこればかりに頼ると、
栄養が偏って逆に太る。
・妊婦さんは特に摂りすぎはだめ。

まき子も真剣ダイエット中は、
豆腐+とろろ昆布に頼ってるよ(*´д`*)

産後ダイエット頑張らないとなー!
やっぱりお腹が快調だと肌の調子にも関わってくるので、
気持ちよくすっきりさせたいよねヾ('ω'*)ノ

☆今日の一枚☆
ワンダラー

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